O psyllium natural tem vários efeitos positivos diferentes, quando usado com uma dieta saudável. Ele auxilia ajudar na perda de peso, uma vez que as pessoas que o usam geralmente sofrem esvaziamento tardio do estômago e sensações prolongadas de saciedade. Pode aumentar a sensação de plenitude e também pode diminuir os níveis de açúcar e colesterol ruim e elevar o nível de colesterol bom.
Está provado também que o Psyllium pode aliviar a constipação. Inicialmente, ele funciona vinculando-se a alimentos parcialmente digeridos que passam do estômago para o intestino delgado.
O colágeno ajuda a aliviar a dor nas articulações, mantendo a integridade de sua cartilagem, que é o tecido semelhante a borracha que protege suas articulações. À medida que a quantidade de colágeno no corpo diminui, a medida que envelhece, aumentam os riscos de desenvolver desordens articulares degenerativas, como osteoartrite. Estudos sugerem que os suplementos de colágeno ajudam a aumentar a massa muscular em pessoas com sarcopenia, a perda de massa muscular que ocorre com a idade. Além disso, os pesquisadores teorizaram que tomar suplementos de colágeno pode ajudar a reduzir o risco de doenças relacionadas ao coração.
E sobre a Vitamina C, especialistas afirmam é um dos nutrientes mais seguros e eficazes. Ajuda a formar e manter os ossos, pele e vasos sanguíneos. A vitamina C desempenha um papel importante em várias funções corporais, incluindo a produção de colágeno, um componente vital nos tecidos fibrosos, como ossos, ligamentos, vasos sanguíneos e tendões.
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