O Ômega 3 pode ser considerado uma vitamina multifuncional, por ter 1001 benefícios para a saúde. Ele é um tipo de gordura poli-insaturada, essência para o organismo. O nosso corpo não consegue produzi-la, devendo ser obtida por meio da alimentação ou de suplementos especializados.
Os muitos benefícios do ômega 3 já foram comprovados por pesquisas científicas, alguns deles são:
- Tem ação anti-inflamatória.
- Fortalece o sistema imunológico.
- Contribui para uma pele saudável.
- Auxilia no controle da pressão arterial.
- Possui efeito antitrombótico, ou seja, inibe a agregação plaquetária, além de estimular a vasodilatação.
- Promove a saúde cardiovascular.
- Protege a retina.
- Melhora o desempenho cognitivo.
- Auxilia no tratamento da depressão.
- Ajuda a reduzir os níveis de colesterol e triglicérides no sangue.
- Auxilio na perda de peso. Entretanto, seu consumo não pode exceder a recomendação diária, uma vez que se trata de uma gordura.
As principais fontes de ômega 3 são os alimentos como os peixes (sardinha, arenque, salmão e atum). Mas também podem ser encontrada em sementes de linhaça e de chia e as nozes. Mas a melhor maneira de ingerir o ômega 3 é consumindo as capsulas da Phytomais Saúde em forma de suplemento. 2 a 4 cápsulas por dia são o suficiente para o nosso corpo. Você pode adquirir o seu Ômega 3 da Phytomais Saúde pelo clicando aqui.