A terrível, insuportável e mais chata das Tpm’s não afeta só o humor, mas também vários aspectos da vida da mulher, como a beleza. Isso aumenta mais ainda a irritabilidade em muitas mulheres.
Nessa matéria reunimos algumas dicas que serão seu anjo da guarda da beleza nesse período caótico:
Olheiras
São causadas pelas alterações vasculares deste período, que fazem que a rede de veias arroxeadas sob a pele pálida fiquem bem mais chamativas. Além disso, as bolsinhas sob a pálpebra encharcam-se de líquido e se tornam mais proeminentes. O ideal é evitar o excesso de sal, carnes vermelhas e gordurosas (Além de que a dieta agradece). Também dá para usar cremes à base de vitamina C, cafeína ou thiomucase e ainda corretivo para disfarçá-las.
Acne
As oscilações hormonais aumentam o trabalho das glândulas sebáceas, fazendo surgir espinhas, cravos e oleosidade. Para controlá-las suspenda os cremes gordurosos e dê preferência para os sabonetes fortes e adstringentes à base de substâncias antioleosidade. Prefira os produtos leves oil free à base de ácidos glicólico, e acido retinóico, Bases oil free, corretivos e pó facial.
Palidez
O estreitamento dos vasinhos da pele deixa um ar abatido. P
ara começar, lave o rosto com água quente, massageando por alguns segundos e a pele já fica corada pela vasodilatação! Em seguida, use um hidratante complementando a massagem. Para um efeito mais duradouro use blush rosado nas maçãs. Para disfarçar ainda mais, escolha roupas e maquilagem mais coloridas que darão vida ao rosto.
Cabelos
Os cabelos ficam mais oleosos nesse período, e até mesmo murchos e sem volume, e as vezes se “armam” demais. Isso sem mencionar as quedas de cabelo. Para domar os cabelos use sem dó os xampus e cremes indicados para cada caso, vale até mesmo usar xampu anti-oleosidade quando seu cabelo não é normalmente oleoso.
Barriga inchada
Acontece principalmente pela retenção de líquidos. Então diga adeus aos carboidratos (pães, massas, doces, arroz, feijão, batatas) no turno da noite e diminua drasticamente o sal. Faça exercícios e tome cuidado com sua postura.
Celulite
Acontece também pela retenção generalizada de líquidos desta fase. Além de seguir as dicas acima, você pode praticar musculação, fazer massagens e drenagem linfática. Experimente os cremes à base de thiomucase, cafeína, oxandrolona. Procure dormir pelo menos 8 horas por noite (elimina os metabólitos tóxicos) e renuncie definitivamente ao cigarro (altera a circulação e drenagem)!
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Para atravessar a tensão pré-menstrual em paz com o rosto, o cabelo e a balança, segue uma lista prática com dicas de emergência que vai fazer toda a diferença.
Para carregar fielmente com você:
– Xampu que lava a seco – Ele ajuda a dar uma disfarçada na oleosidade.
– Seu cabelo é crespo? Então tenha um potinho de silicone líquido para domar os cachos.
– Produtos com efeito “Cinderela” – Pode ser um hidratante, um gel ou um serum que tenha princípio ativo tensor – como DMAE. Ele deixa o rosto cansado com aparência mais relaxada.
– Blush com efeito bronzeador – Ele apaga a palidez característica desse período e consegue uma cor saudável.
– Corretivo – É bom levar na bolsa um do mesmo tom da sua pele. Serve tanto para amenizar as olheiras, quanto para esconder as espinhas que aparecem do nada.
– Garrafinha de água – Quanto mais líquido você ingerir, menos será a retenção de líquido. Consequentemente, os inchaços também.
Para uma solução mais prolongada:
– Loção adstringente alcoólica – Durante a TPM, os poros ficam mais obstruídos por causa do excesso de oleosidade.
– Xampu para cabelo oleoso – Tenha sempre um frasco indicado para fios oleosos, mesmo que seu cabelo seja normal ou seco, porque os fios tendem a ficar mais oleosos.
– Produtos à base de ácidos – Para acabar com a palidez e deixar o rosto com cor e viço, aplique diariamente.
– Creme para diminuir olheiras – Procure por ceramidas, ginkgo biloba, lótus rutina, ácido glicólico e vitaminas C e K.
– Creme gelado para acabar com as bolsas sob os olhos – Deixe seu creme para a área dos olhos na geladeira e, de manhã, antes de se maquiar, passe o creme. O frio ajuda a diminuir o inchaço.
Fonte: Núcleo da Mama e Bolsa de Mulher
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