Só eu que não como saladas? Sim! Só você!

janeiro 18, 2016

As mães de muitas pessoas já estão cansadas de ouvir que o filho não gosta de saladas e já nem tentam mais convence-los a comer a tão indesejada salada. Claro, nós não queremos que você seja um desses “filhos” rebeldes, e pra ir direto ao assunto entenda que comer salada é importante!  Ao longo dos anos o brasileiro adquiriu o hábito de dizer que um prato saudável inclui arroz, feijão e por vezes um pedaço…

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Cuidado com a empolgação nesse final de ano!

dezembro 17, 2015

Manter a dieta durante as festas e viagens é praticamente impossível, mas se tomar os devidos cuidados dá para comer bem sem se preocupar com a balança! Confira as dicas! Final de ano é uma época difícil, com os amigos secretos, festas em famílias, viagens, etc. Todas essas confraternizações exigem disciplina e foco nas metas de emagrecimento para 2016. Diante de alimentos super calóricos e sazonais, os riscos de compulsão alimentar triplicam no…

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