caminhada

Chega uma idade em que o corpo não responde mais tão prontamente como de costume, mas nem por isso podemos abandonar os exercícios e muito menos desistir de manter uma qualidade de vida…  Os melhores exercícios para a terceira idade são as caminhadas, natação ou exercícios de alongamento. Têm muitos benefícios em exercitar o corpo, como aliviar as dores da artrite, fortalecer os músculos e articulações e evitar o aparecimento…