Muito se fala sobre estilo de vida hoje em dia. Você sabe o que significa?
Estilo de vida refere-se a uma classificação das pessoas por aspectos dos seus comportamentos em comum e seus hábitos.
O estilo de vida saudável ganhou muito espaço e também as redes sociais por conta de uma conscientização devido a maior facilidade de informações. Se baseia em pilares como alimentação e exercícios físicos, mas também abrange outros aspectos. O segredo é manter o equilíbrio entre todos com determinação e bom senso.
Além da alimentação balanceada e a prática de exercícios físicos regular, para garantir o estilo de vida saudável é necessário estar em equilíbrio em todas as áreas: Física, Mental, Espiritual e Social.
Acordar cedo faz parte desse estilo de vida saudável, pois garante mais tempo para praticar exercício físico e conseguir organizar todo o planejamento do seu dia sem estresse. Exercitar-se pela manhã é ótimo para o organismo, pois o hormônio liberado (endorfina) te deixa mais alerta para enfrentar o resto do dia e ainda traz a sensação de alegria e bem estar.
Alimentação balanceada é fundamental para manter o hábito saudável de forma que os grupos alimentares essenciais sejam consumidos nas quantidades corretas para que o seu corpo possa absorver todos os nutrientes necessários. E interessante também evitar consumir alimentos que possam prejudicar o organismo como excesso de açúcar e gordura.
Uma forma de consumir a demanda necessária de nutrientes para o pleno funcionamento do corpo é complementar com os alimentos funcionais da Phytomais Saúde.
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