Bem-estar

App de game no celular: Indicado para melhora cerebral!

julho 15, 2016
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Pesquisadores descobriram que jogar videogames pode ser excelente ao cérebro, ACREDITE SE QUISER! Na medida que estimula o crescimento da massa cinzenta melhora a memória, linguagem e percepção sensorial.   Durante um estudo realizado pelo jornal Molecular Psychiatry, os pesquisadores pediram para que alguns adultos jogassem Mario (Sim, aquele joguinho que você brincava quando era criança) 30 minutos ao dia durante dois meses. Então notaram “aumento significativo da matéria cinzenta”. Houve…

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Seus amigos podem salvar sua vida

junho 8, 2016
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Parece simples, e de fato é! Ter amigos é extremamente benéfico e pode ser um grande aliado da saúde. De acordo com pesquisas, as relações sociais podem trazer benefícios concretos para a saúde e o bem-estar físico. Os pesquisadores da Universidade da Carolina do Norte, em Chapel Hill, nos Estados Unidos, analisaram dados de quatro pesquisas nacionais que, em conjunto, acompanharam a rotina dos participantes desde a adolescência até a…

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Mãe, a mulher batalhadora!

abril 28, 2016
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As mães sempre tiveram um papel fundamental na construção e manutenção de conexões através das gerações. Mesmo hoje em dia, elas são na maioria das vezes os “chefes” em famílias e assumem a liderança das histórias familiares, lições de vida e tradições. Honrando esse papel de mães, que batalham, está a história por trás do Dia das Mães. Dia das Mães é uma data comemorativa em que se homenageia aquela…

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Relações sexuais podem ser mais benéficas do que parecem

abril 7, 2016
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Extrapolando um pouco os padrões de pudor, podemos logo dizer que sexo é bom e quase todo mundo sabe. E além de prazer, a atividade também pode ter efeitos positivos para o corpo e a mente. De acordo com a terapeuta e especialista em sexualidade humana, Antonieta Mazon, fazer sexo garante bem-estar e oferece diversos benefícios, como melhora do sono e da aparência, combate ao estresse, diminuição da fome e…

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Eliminando as baratas!!!

janeiro 25, 2016
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Para começar, prepare uma receitinha caseira para eliminar as baratas que já estão na sua casa: basta misturar açúcar refinado e bicarbonato de sódio, em partes iguais, colocar em tampinhas de garrafa e distribuir em pontos estratégicos onde as baratas costumam aparecer. O bicarbonato provoca uma reação química no estômago da barata que acaba causando a morte dela. Esta é uma das receitas caseiras mais eficazes e menos tóxicas para matar…

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Cuidado com a empolgação nesse final de ano!

dezembro 17, 2015
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Manter a dieta durante as festas e viagens é praticamente impossível, mas se tomar os devidos cuidados dá para comer bem sem se preocupar com a balança! Confira as dicas! Final de ano é uma época difícil, com os amigos secretos, festas em famílias, viagens, etc. Todas essas confraternizações exigem disciplina e foco nas metas de emagrecimento para 2016. Diante de alimentos super calóricos e sazonais, os riscos de compulsão alimentar triplicam no…

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Parte 5, a mais difícil: Fazer exercícios Físicos. Matéria 5 passos para uma vida com mais qualidade

outubro 23, 2015
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Diariamente vemos inúmeras pessoas falando sobre ter uma vida mais saudável, sobre como melhorar a qualidade de vida. Quando vemos, isso parece até coisa de outro mundo, mas não é! Efetivamente, o que é possível fazer de imediato? O que dá para fazer sem apresentar tanto esforço? Foi o que você viu nas últimas 4 matérias do Phytomais Blog e acompanha o encerramento hoje nessa 5ª parte da matéria.   O essencial…

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Parte 4, manter a mente no lugar. Matéria 5 passos para uma vida com mais qualidade

outubro 20, 2015
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Ter uma vida com mais qualidade pode ser muito mais simples do que parece, entre tantas coisas como exercícios físicos, dietas balanceadas e um controle do sono, veremos nessa 4 parte da matéria sobre os benefícios de uma boa autoestima! Comer melhor, dormir bem, movimentar o corpo, entra tantas coisas, são os principais passos, e isso já sabemos, mas as vezes esquecemos simplesmente de alimentar a mente, dar estímulos para um…

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5 passos para uma vida com mais qualidade, parte 3, comer bem!

outubro 19, 2015
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A primeira pergunta que se faz quando alguém chega aos cem anos é “Qual é o segredo?”, a resposta normalmente é semelhante a viver as coisas simples com calma, manter a qualidade de vida, se exercitar, e é claro, manter uma boa dieta. Mas falando a verdade, é muito difícil manter uma dieta quando ao longo de um dia inteiro somos apresentados a infinitos estímulos, com muitas comidas gostosas e tentadoras  …

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