Alimentação | Phytomais Saúde

Se joga no Ômega 3

novembro 11, 2016

O Ômega 3 pode ser considerado uma vitamina multifuncional, por ter 1001 benefícios para a saúde. Ele é um tipo de gordura poli-insaturada, essência para o organismo. O nosso corpo não consegue produzi-la, devendo ser obtida por meio da alimentação ou de suplementos especializados. Os muitos benefícios do ômega 3 já foram comprovados por pesquisas científicas, alguns deles são: Tem ação anti-inflamatória. Fortalece o sistema imunológico. Contribui para uma pele saudável. Auxilia…

Sem energia durante o dia? Saiba como se animar.

outubro 28, 2016

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Com a correria do dia a dia a gente se sente exausto, com baixa autoestima e se sente sem energia para fazer qualquer coisa. Separamos algumas dicas para você se sentir melhor durante o dia, e ganhar mais qualidade de vida. Quer saber como? Olha só: Guaraná Power O Guaraná Peruano da Phytomais Saúde não só te dá animo para o dia a dia, como possuí outros benefícios. Ele elimina…

Osteoporose: dicas para as mulheres.

outubro 20, 2016

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Ossos fortes são reflexo de uma boa saúde e bons hábitos em geral. São esses hábitos e cuidados que podem ajudar a prevenir fraquezas e evitar a osteoporose. Os nossos ossos crescem até os nossos vinte e poucos anos e então o crescimento das nossas células começam a diminuir. Entre os 25 e 30 anos o crescimento dos nossos faz uma pausa. Por isso é importante encontrar algo que possa…

Picolé sem glúten de iogurte grego e coco. Veja a receita!

setembro 27, 2016

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Ingredientes ½ col. (sopa) gelatina sem sabor 2 col. (sopa) de água 1 caixinha de leite de coco 1 iogurte natural grego 2 col. (sopa) de mel 1 col. (chá) extrato de baunilha 1 pitada de sal ½ xíc. (chá) de coco fresco picado (ou flocos de coco seco não adoçado) Modo de fazer Dissolva a gelatina em 2 col. (sopa) de água quente. Reserve. Em fogo médio, leve…

5 Dicas para viver melhor que você deve saber!

setembro 23, 2016

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Quando o assunto é saúde não dá pra deixar de lado. É essencial tomar todo cuidado possível com nosso corpo e nosso bem-estar, mas nem tudo precisa ser um bicho de sete cabeças. Pequenas mudanças de habito já fazem uma grande diferença em nossa saúde e pode evitar futuros problemas. Faça o teste, e pratique as nossas dicas que são mais fáceis do que você imagina. NÃO BEBA CALORIAS…

Adoçante, “adoça” ou “amarga” a nossa vida saudável?

agosto 18, 2016

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Os adoçantes de forma geral, prometem melhorar os nossos hábitos alimentares e por consequência o nosso estilo de vida, seja ajudando no balanço energético e dando suporte à manutenção de um peso saudável, no controle de uma dieta para diabetes ou simplesmente oferecendo um sabor doce sem acrescentar açucar. Mas afinal, quais são os benefícios do adoçante se comparado com o açúcar? – A maioria dos adoçantes de baixa ou…

Eu gosto desse e daquele, mas qual pão é o melhor pra mim?

agosto 10, 2016

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Sempre que vou na seção de pães no supermercado vejo uma grande variedade de pães, além do tradicional pãozinho francês. Tem integral, com aveia, com iogurte, com linhaça, pão preto, de centeio, 7 grãos, 9 grãos e até 12 grãos. Mas qual é o melhor para mim? O pão é um alimento muito importante na nossa alimentação e apesar de parecer loucura: não deve ser retirado do seu cardápio,…

Olha a cobra! É mentira! Olha o fim da dieta! É mentira!

junho 22, 2016

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Maçã do amor, pé de moleque, paçoca… Os doces em festas juninas são infinitos e os quitutes são calóricos e gordurosos. Mas muito do que é servido nas festas são até mesmo benéficos à saúde. Segundo a nutricionista Mirian Martinez, da Beneficência Portuguesa de São Paulo, quando ingeridos moderadamente e com o preparo adequado, podem ser excelentes aliados da boa forma do corpo. A nutricionista fala que o principal problema…

Completamente inofensivo, e benéfico para toda a família, o brócolis auxilia nas dietas e projetos de vida saudável

maio 5, 2016

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O brócolis é apenas contraindicado para pessoas que possuem acidez elevada gástrica ou tireoide. Mas em outros casos é completamente inofensivo, exceto em casos raros de intolerância ou alergia. É claro, também que não recomenda-se o seu consumo excessivo, apenas porque isso poderia levar a uma overdose de vitaminas, uma doença como a hipervitaminose, contudo se consumido moderadamente evitará danos. O Brócolis pertence à família do Repolho e é conhecido…

Arroz e feijão juntos são importantes, não há o que negar!

março 31, 2016

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Diante de tamanhas dietas extremistas, acabamos por vezes deixando de lado o tradicional arroz com feijão, mas se engana quem pensa que o prato interfere na dieta e faz o corpo engordar. O que ocorre é exatamente o contrário, a combinação é fonte de fibras e aumenta a sensação de saciedade, evitando a ingestão de doces e outros alimentos. “Arroz e feijão juntos possuem uma proteína que é semelhante à…

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